クラースは運動しなくてもいいの?そんなあなたの疑問にお答えします。

クラースを飲む人の一番の目的はやっぱりダイエット。

 

筋肉付けたい系の人は、ソイプロテインじゃなくてほかのプロテインを飲むと思うんで。
このページでは、クラースは運動しなくてもダイエットに向いているのか、私なりの考えをご紹介しようと思います。

 

 

先に結論を書いておきますが、特に運動をしなくてもいいですが、それだけではダイエットとしては無理です!
ダイエット目的でクラースを飲もうと考えている人は、食事と置き換えるなり、工夫しないとちょっと無駄になっちゃうかなって思います。

 

 

 

 

運動をしない人もクラースを飲むべき?

プロテインを飲む人は基本的にジムでの筋トレだったり何かしら運動をする人が多いと思うんです。
だけど、クラースはソイプロテインなので、ソイプロテインなりの使い方というものもあります。

 

 

まず、ソイプロテインは筋肉を付けるという意味では、ちょっと効果薄だという意見が沢山あります。
ジムを運営している方のブログなどを拝見すると、「筋肉をつけたいならホエイプロテインがベスト」という記事が沢山ありますね。
ジムを運営しているトレーナーさん、いわゆるプロの方がいっているのだから、そうなのかなと思います。

 

これには理由があって、ソイプロテインは吸収が遅いから、筋肉がタンパク質を欲しがっているのに、なかなか吸収されないっていうのが理由らしいのですが。

 

 

ただ、クラースを飲む人で筋トレ目的とかの人は少ないのではないかと思います。

 

やっぱりソイプロテインを飲むのなら、ダイエット目的が一番かな。

 

この、吸収が遅いという特徴を利用しての事ですね。

 

吸収が遅いという事は、それだけ消化が遅くなるので、腹持ちがよくなるってことなんです。

 

だから、ソイプロテインを飲む人は、食事などと置き換えている人が多いですね。

 

クラースの口コミを多く取り上げているサイトもありますが、やっぱりそのように食事と置き換えるっていう人が、ダイエットに成功しているのではないかなと思います。
クラースを飲んで運動もして、さらには食事と置き換えて・・・っていう人はあまりいないように思います。

 

だから、もしあなたが運動をせずにクラースを飲もうと考えているのなら、それでも構いませんが、食事と置き換えるという事が必要になるのかなと思います。

 

ソイプロテインは色々あるので、コンビニにも売っています。

 

クラースは1袋で1か月分なので、初めてソイプロテインを飲む人にはあまり向かないかなと思います。
だから、まずはコンビニで売られているソイプロテインを、一度飲んでみてからって方がいいのかなと思います。

 

それで、お腹の満足具合を確かめてみてって感じがベスト!